Yağ Yakıcı Diyet Nasıl Yapılır?

473

Karın bölgesinde oluşan Yağlar kadınların moralini çok bozar. Yağlar karın bölgesinde ve kalça kısımlarında yüksek kütle şeklinde oluşur. Programı yaparak, karın bölgesinde oluşan Yağlar  yakılabilir. Diyet son zamanlarda çok konuşuluyor. Ancak, diyeti uygularken kendi yaşantınıza çok iyi bir şekilde yansıtmanız lazım.Yağ Yakıcı olan sebze ve  meyveler günlük Diyet listenize uygulandığı taktirde, Yağlar kısa sürede erir. Forma girmek ve karın bölgesinde düzgün bir ölçülerine sahip olmak için, sebze ve meyve türlerinden harika karışımlar yapılması gerekiyor.

 

Gün içerisinde  tüketilen yiyecek ve içecekler, farkında olmadan vücut içerisinde çok büyük Yağ salgılar. Yağ oluşumları aşırı abur cuburun yanında, yağ kütlesini arttıran yiyecekler oluşturur. Yağ oluşumların karın kısımlarının yan taraflarında daha çok oluşur.Sizlere günlük yemeniz gereken sebze ve meyveleri vereceğiz. Bunları iş temponuz ve yaşam tarzınızda göre harmanlayarak kullanabilirsiniz.

 

Sabahları

 – 1 İnce Kızarmış Kepek ekmeği yada Lifli Ekmek

 

– Doğal Meyvelerden seçerek tüketmek

 

– 1 Fincan Şekersiz çay yada Kahve

 

Öğlenleri

 

      – Yağsız olarak kızartılan Tavuk veya Kırmızı et, Mevsim yeşilliklerinden oluşan Salatalar, yemekten sonra şekersiz Kahve. Kahve içmek yemeklerden sonra Tok tutar.

 

Akşamları

 

         – Yeşillik ve Domateslerden oluşan muhteşem bir salata. Aynı zamanda  1 dilim kepek ekmeği ve arkasından şekersiz çay.

 

Yağ Yakıcı Diyet olarak, ilk gün bu şekilde olmalıdır. Sonrasında ise 10 güne yayarak, yağ oranı “ Sıfır” olan yiyecekler ve içecekler tüketilmeli. Yağ oluşumuna neden olan şekerli içecekler ve şekeri yüksek olan yemekler asla tüketilmeli. Diğer günlerde diyet programı uygularken, bazı et türlerini yağsız olarak kızartarak tüketin. Yağsız yapmak sayesinde dilediğiniz kadar yemede özgürsünüz.

İlginizi Çekebilir  Diyet Listesi Neye Göre Hazırlanır

Bunların yanı sıra Diyet ve kategorilerimizin yer aldığı diyet çeşitlerine de göz atabilirsiniz.

    Bu yazımızda  Yağ Yakıcı konusunu ele aldık, sizlerinde merak ettiği konular, sorular varsa bizlere iletmeniz halinde sizler için araştırıp paylaşabiliriz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.